#영종 다 햄 단식 하우스#을왕리의 바다#영종도#단식원#다이어트#소식 다이어트#단식원 다이어트#5일 4kg#최초의 승데국야#방화동 맛집#방화동 승데국야#코프챠은승덱크# 섞어 승데국#두육#클렌징 다이어트#클린식. 기말 고사 시작#4박 5일#서울 인근의 단식 하우스#순대 쿳글메점#김포 공항 인근 맛집#프리 데이#을왕리 산책로가 슬슬 배가 고파서, 아침 4일째가 고팠다… 그렇긴소식도 힘든데 단식은 정말 죽고 있어 ㅇㅅㅇ샤샤를 8시 반 스트레칭 시간에 맞추어 낸 뒤 짐으로 향하는
자전거와 런닝 머신 등 유산소 운동 할 공간이 있고 판 로울러와 요가 매트가 있기 때문에 스트레칭에 최적화되고 있다.체중 감량에는 역시 근력 운동보다는 유산소 운동이 최고이고!(특히 비만 때)현재 제 상태에서는 최선의 운동이라고 생각하고 모든 프로그램에 참가했지만 정말 발에 불이 나는가 했다.힘내자, 우리 TT
오전 8시 반과 오후 3시 반에는 스트레칭과 소품 필라테스를 할 수 있었고 그래도 심한 근육통은 없어 집에 폼롤러를 구입했다.소중한 나의 시간을 낭비하지 않고, 심심풀이로 운동하면서 이력서도 쓰고… 기말고사 공부도 해서 미칠뻔 했어 (울음) 정말 괴로워 죽겠다
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오전 8시 반과 오후 3시 반에는 스트레칭과 소품 필라테스를 할 수 있었고 그래도 심한 근육통은 없어 집에 폼롤러를 구입했다.소중한 나의 시간을 낭비하지 않고, 심심풀이로 운동하면서 이력서도 쓰고… 기말고사 공부도 해서 미칠뻔 했어 (울음) 정말 괴로워 죽겠다
점심이 나와서 또 기분이 업된 단세포 ㅋㅋㅋ 조개미역국도 맛있고 닭가슴살 양념된것도 맛있고 김치도 맛있고.. 여기 뭐였지?맛집인가? 하면서 행복하게 우물쭈물 먹어보니 다시 찾아온 에어로빅 타임>무서운 다리 아픈 시간 에어로빅이 끝난 후 첫날과 같은 코스의 바다에 빠져 내려와 재빨리 올라가 저녁을 먹었다.
저녁은 요구르트였어!! 이 요구르트가 너무 맛있어서 오늘 코스트코에 가서 그릭요거트와 그래놀라를 샀어 ㅎㅎ 지금 어젯밤 폭식을 해서 클렌징을 오늘 하루종일 하고 있어서 이 포스팅은 월요일에 올릴 예정이야!!주말내내 기말고사라서 많이 피곤해.아~TT 마지막날이라니까 섭섭한(?) 생각이 전혀 들지 않고 빨리 집에 가고 싶어(울음)
엄마…!!! 나는 나… 지베 간다 ㅠㅠ 피곤해서 바로 키웠더니 다음날 아침이 되었다.DAY5 드디어 4박 5일 결과가 나왔다.
Previous image Next image Before>After체중 84.6>80.1총 4.5kg 마른.내장 지방의 단계가 1계단 떨어졌고, 체지방만 2.3kg근육이 1.8kg감량됐다.오전 7시 반, 이런 결과를 받고 매우 기뻤지만, 고기 먹고 싶은 마음은 전혀 사라지지 않는 ww 먹고 싶어!하고 싶대!!아침의 스트레치가 끝나고 잠시 후, 오전 중에 걷기를 강제로 선물했다.그래도 산책 코스가 너무 예뻐서 사진을 찍으며 오늘 밤 먹는 것을 상상하며 행복하게 걸었다 ww을왕리 산책로
Previous image Next image Before >After 체중 84.6 > 80.1 총 4.5kg 빠졌다.내장지방 단계가 한 단계 내려가면서 체지방에서만 2.3kg 근육이 1.8kg 감량됐다.오전 7시반 이런 결과를 받고 너무 기뻤지만, 고기 먹고 싶은 마음은 전혀 없어지지 않아 ㅋㅋ 먹고 싶어!! 하고싶다고!!!아침 스트레칭이 끝나고 잠시 후 오전에 걷기 운동을 강제로 선물받았다.그래도 산책코스가 너무 예뻐서 사진찍으면서 오늘밤 먹을생각하며 행복하게 걸었어 ㅋㅋ 을왕리 산책로Previous image Next image Before >After 체중 84.6 > 80.1 총 4.5kg 빠졌다.내장지방 단계가 한 단계 내려가면서 체지방에서만 2.3kg 근육이 1.8kg 감량됐다.오전 7시반 이런 결과를 받고 너무 기뻤지만, 고기 먹고 싶은 마음은 전혀 없어지지 않아 ㅋㅋ 먹고 싶어!! 하고싶다고!!!아침 스트레칭이 끝나고 잠시 후 오전에 걷기 운동을 강제로 선물받았다.그래도 산책코스가 너무 예뻐서 사진찍으면서 오늘밤 먹을생각하며 행복하게 걸었어 ㅋㅋ 을왕리 산책로산책을 마치고 다가온 점심시간!! 헨~폭복 오늘 점심은 새우볶음밥이라서 더 맛있게 우물우물(물론 먹어서 배가 고팠다.) 하루 400칼로리 식단은 너무 힘들어…먹고 줌바를 했더니 땀이 줄줄 흘렀는데 벌써 짐을 다 싸놔서 빨리 집에 가고 싶은 마음뿐이었다.샤샤의 아버지와 어머니가 고맙게도 차를 태워주셔서 편하게 역까지 도착했고, 바로 집에 도착할 수 있었다.동생이 머그라고 사준 맥도날드 불고기버거 단품를 먹고 나도 배고파… 왜요?돼지가 사는줄 알았는데 역시 그날이었다…그날 전이었는데 저렇게 말랐으면 정말 노력했을거야, 내 나이…! 아빠 엄마한테 졸라서 ㅋㅋ 1번지(첫번째) 순대국집에 갔어!수프는 거의 마시지 않았고 밥은 절반도 안 될 정도로 먹었지만 양심이 아파서…이래봬도 오늘 하루 종일 스릿카리 24시를 마시고 버티고 있다.기말 시험 기간이라 더욱 힘들고 그 날이 겹쳐서 짜증이 나지만!!정말 맛있었다···냄새 없는 호르몬도 함께 들어갔다 승데국은 제가 가장 좋아하는 메뉴이므로(웃음). 사람이 항상 많아 흥청거리는 낡은 승데국 가게인데 더 정감이 있다.국은 거의 먹지 않았고, 밥은 반도 안 될 정도로 먹었는데 양심이 아파서… 오늘 하루종일 술술 24시를 먹고 버티고 있다.기말고사 기간이라 더 힘들고 그날이 겹쳐서 짜증나지만!!정말 맛있었다…냄새없이 곱창도 같이 들어간 순대국은 제가 제일 좋아하는 메뉴니까요(웃음). 사람이 항상 많고 북적거리는 오래된 순대국집이라 더 정감이 간다.50m 네이버 더보기 / 오픈스트리트맵지도데이터x 네이버 / 오픈스트리트맵지도컨트롤러 범례부동산대로읍,면,동시,군,구시,도국승대일번지 서울특별시 강서구 공항대로 15네이버 지도에서는 송정역에서 가깝지만 실질적으로는 공항시장역에서 훨씬 가까웠어요!참고해주세요!!정말 맛있게 주의!!기말고사 파이팅… 다이어트도 앞으로도 열심히 해봅시다.네이버 지도에서는 송정역에서 가깝지만 실질적으로는 공항시장역에서 훨씬 가까웠어요!참고해주세요!!정말 맛있게 주의!!기말고사 파이팅… 다이어트도 앞으로도 열심히 해봅시다.